Wegens COVID 19 zijn er enkele veranderingen ivm individuele fitness en groepslessen.
Verplichte inschrijving vooraf:
Individuele fitness: maximaal 12 mensen per tijdsslot.
Groepslessen: nog niet allemaal toegankelijk. controleer de inschrijfsite https://ikon.clubplanner.be/
Graag een reactie geven via de contactsite indien vragen, aan- of opmerking.
Blijf bewegen met een glimlach,
Johan
Iedere maand wordt een toer uitgestippeld
In West-Vlaanderen
Indien interesse : graag naam opgeven
organisatie via spinninginstructeur Annelies VDB 0499273969
Deze fietsen worden niet alleen gebruikt tijdens onze lessen maar kunnen ook afzonderlijk gehuurd worden.
Begeleide fietstochten voor groep behoren ook tot de mogelijkheden.
vraag inlichtingen
https://stoerevrouwensporten.nl/fashion-gear-reviews/lets-go-elliptigo/
Grit Strength is de uitdagende en stoere workout van Les Mills, die geschikt is voor iedereen die super snel, super fit wilt worden! Bij Grit Strength voer je meerdere korte sessies van intervaltraining uit op een extreem hoge intensiteit. Korte, maar super intensieve kracht- en energie uitbarstingen. Deze manier van trainen maakt Grit Strength een effectieve en efficiënte manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en conditie te verbeteren.
Gemiddeld calorieverbruik: 500 kcal per les
Nieuw bij IKON fitness. klik hierop
De ElliptiGO is een elliptische fiets, die het beste combineert van hardlopen, fietsen en de populaire crosstrainer uit de fitnesszaal. De Elliptigo training verbetert de conditie en is een enorme calorie-verbrander. Het principe “Run without impact” zorgt ervoor dat het breed ingezet kan worden, dus ook voor mensen die laag belastbaar en blessuregevoelig zijn.
